どうも！まどかです🌷
突然ですが質問です✋
「今日の放課後、あれやろう」
授業が終わった直後は、
そんなふうに思っていたはずなのに
いざ放課後になると、
そのやる気はどこへやら。
部活でヘトヘトで
家に帰ったら、
もう勉強する気力なんて残ってない。
みなさんもそんな経験は
ありませんか？？
わたしも正直、
長時間机に向かって頑張るのが苦手でした。
でも、ある工夫をすることで
✔ 部活を最後までやりきり
✔ 家でダラダラする時間も大事にし
✔ それでも生物は安定して点が取れる
そんな状態を作ることができました。
今日は
長時間の勉強が苦手でも
共通テストで生物8割とれた私の
長時間勉強が苦手な人向け
スキマ時間活用法
を特別に伝授します✨
【長時間勉強が苦手な人向け】スキマ時間活用法
「やる気」に頼るのをやめた
あるとき気づいたんです。
やる気が出てから勉強しよう
→ 一生やらない
だったら逆に、
やる気がなくても
勝手に勉強してしまう仕組みを
作ればいい！
そこで私がやったのが、
「この時間は、これをやる」
決めてしまうことです
・電車では生物の一問一答
・休み時間は用語チェック
・夜寝る前は図解を見るだけ
こうやって行動を固定しました。
やるか・やらないかを毎回考えない
歯磨きと同じで、「無意識でやる」
これだけで、勉強のハードルが
一気に下がります。
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10分でも、立派な勉強時間
「10分じゃ意味ないんじゃ…」
そう思うかもしれません。
でも、生物は
✔ 暗記
✔ 理解
✔ 図と流れの確認
この積み重ねが命の科目。
10分 × 1日5回 = 50分
これを毎日続けたら、
普通に大きな差になります。
しかも、
集中力が切れる前に終わるから
続きやすい✨
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スキマ時間は、こうやって見つける
まずやってほしいのは、
自分の1日の動きを全部書き出すこと✏
例えば、部活ありの高校生ならこんな感じ
↓↓
6:00 起床
7:00 家を出る
↓電車移動
7:50 朝練
8:30 HR
9:00〜 授業
（休み時間10分）
（昼休み1時間）
放課後〜18:00 部活
↓電車で帰宅
19:00 家に着く
↓晩ごはん・お風呂・自由時間
24:00就寝
この中に、
実はスキマ時間がたくさんあります。
👇勉強に使えるスキマ時間の例
• 電車の中
• 授業と授業の間の休み時間
• 家に帰ってからごはんまで
• ごはん後〜お風呂まで
• 寝る前のスマホタイム
ここに「10分で終わる生物」を
当てはめるだけ。
ポイントは、
重い勉強をやらないこと。
・Youtube動画
・図を見る
・前回の復習
これだけでOKです。
⸻
まとめ
いかがでしたか？
生物で成績が安定しない人ほど、
• 勉強時間は長い
• でも何をやればいいかわからない
この状態にハマっています。
だからこそ、
✔ いつ
✔ 何を
✔ どれくらい
を決めて、
迷わず手を動かすことが大切。
工夫次第で、
勉強時間はちゃんと作れます。
そして、積み重ねは裏切りません。
⸻
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まどか
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